Netrition.com - Food Nutrients Search Engine

Food Nutrients All Food Categories | Breakfast Cereals

Cereals ready-to-eat, wheat, shredded, plain, sugar and salt free

Nutrient	Value per 100 grams of edible portion	2.000 biscuits round 38.00 g	2.000 biscuits (1 NLEA serving) 46.00 g	1.000 biscuit oblong 25.00 g	1.000 serving 46.00 g
Proximates
Energy	337.00 kcal	128.060 kcal	155.020 kcal	84.250 kcal	155.020 kcal
Galactose	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Protein	11.37 g	4.321 g	5.230 g	2.842 g	5.230 g
Fiber, total dietary	12.00 g	4.560 g	5.520 g	3.000 g	5.520 g
Glucose (dextrose)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Total lipid (fat)	2.21 g	0.840 g	1.017 g	0.552 g	1.017 g
Energy	1410.00 kJ	535.800 kJ	648.600 kJ	352.500 kJ	648.600 kJ
Caffeine	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Fructose	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Starch	65.10 g	24.738 g	29.946 g	16.275 g	29.946 g
Water	6.10 g	2.318 g	2.806 g	1.525 g	2.806 g
Ash	1.56 g	0.593 g	0.718 g	0.390 g	0.718 g
Theobromine	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Maltose	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Alcohol, ethyl	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Sucrose	0.55 g	0.209 g	0.253 g	0.138 g	0.253 g
Carbohydrate, by difference	78.76 g	29.929 g	36.230 g	19.690 g	36.230 g
Sugars, total	0.94 g	0.357 g	0.432 g	0.235 g	0.432 g
Lactose	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Minerals
Fluoride, F	27.00 µg	10.260 µg	12.420 µg	6.750 µg	12.420 µg
Sodium, Na	6.00 mg	2.280 mg	2.760 mg	1.500 mg	2.760 mg
Magnesium, Mg	133.00 mg	50.540 mg	61.180 mg	33.250 mg	61.180 mg
Copper, Cu	0.36 mg	0.138 mg	0.167 mg	0.090 mg	0.167 mg
Potassium, K	376.00 mg	142.880 mg	172.960 mg	94.000 mg	172.960 mg
Zinc, Zn	3.00 mg	1.140 mg	1.380 mg	0.750 mg	1.380 mg
Manganese, Mn	2.52 mg	0.958 mg	1.159 mg	0.630 mg	1.159 mg
Iron, Fe	2.95 mg	1.121 mg	1.357 mg	0.738 mg	1.357 mg
Phosphorus, P	370.00 mg	140.600 mg	170.200 mg	92.500 mg	170.200 mg
Calcium, Ca	50.00 mg	19.000 mg	23.000 mg	12.500 mg	23.000 mg
Selenium, Se	2.80 µg	1.064 µg	1.288 µg	0.700 µg	1.288 µg
Vitamins
Lycopene	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Carotene, beta	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin C, total ascorbic acid	10.10 mg	3.838 mg	4.646 mg	2.525 mg	4.646 mg
Vitamin A, RAE	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin B-12	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol)	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Retinol	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Thiamin	0.26 mg	0.097 mg	0.117 mg	0.064 mg	0.117 mg
Vitamin D	0.00 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU
Pantothenic acid	0.31 mg	0.117 mg	0.142 mg	0.077 mg	0.142 mg
Cryptoxanthin, beta	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin B-6	1.16 mg	0.439 mg	0.531 mg	0.289 mg	0.531 mg
Niacin	5.25 mg	1.993 mg	2.413 mg	1.312 mg	2.413 mg
Folate, total	43.00 µg	16.340 µg	19.780 µg	10.750 µg	19.780 µg
Riboflavin	0.13 mg	0.049 mg	0.059 mg	0.032 mg	0.059 mg
Carotene, alpha	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Lutein + zeaxanthin	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin D (D2 + D3)	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin A, IU	0.00 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU
Lipids
8:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
12:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
15:1	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
20:2 n-6 c,c	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Fatty acids, total saturated	0.45 g	0.171 g	0.207 g	0.113 g	0.207 g
20:3 undifferentiated	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
16:0	0.43 g	0.163 g	0.198 g	0.107 g	0.198 g
17:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
14:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
10:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
20:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
24:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
18:0	0.02 g	0.008 g	0.009 g	0.005 g	0.009 g
17:1	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
4:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
15:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
6:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Fatty acids, total monounsaturated	0.35 g	0.133 g	0.161 g	0.087 g	0.161 g
14:1	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
16:1 undifferentiated	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
18:1 undifferentiated	0.33 g	0.125 g	0.152 g	0.083 g	0.152 g
20:1	0.02 g	0.008 g	0.009 g	0.005 g	0.009 g
22:1 undifferentiated	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Fatty acids, total polyunsaturated	1.26 g	0.479 g	0.580 g	0.315 g	0.580 g
18:4	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
18:3 undifferentiated	0.08 g	0.030 g	0.037 g	0.020 g	0.037 g
18:2 undifferentiated	1.18 g	0.448 g	0.543 g	0.295 g	0.543 g
20:4 undifferentiated	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
20:5 n-3 (EPA)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:5 n-3 (DPA)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:6 n-3 (DHA)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Cholesterol	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Amino Acids
Histidine	0.23 g	0.087 g	0.106 g	0.058 g	0.106 g
Proline	0.97 g	0.369 g	0.446 g	0.242 g	0.446 g
Leucine	0.68 g	0.258 g	0.313 g	0.170 g	0.313 g
Arginine	0.45 g	0.171 g	0.207 g	0.113 g	0.207 g
Glutamic acid	2.99 g	1.136 g	1.375 g	0.748 g	1.375 g
Glycine	0.43 g	0.163 g	0.198 g	0.107 g	0.198 g
Threonine	0.31 g	0.118 g	0.143 g	0.077 g	0.143 g
Tyrosine	0.13 g	0.049 g	0.060 g	0.033 g	0.060 g
Lysine	0.32 g	0.122 g	0.147 g	0.080 g	0.147 g
Aspartic acid	0.53 g	0.201 g	0.244 g	0.133 g	0.244 g
Phenylalanine	0.46 g	0.175 g	0.212 g	0.115 g	0.212 g
Alanine	0.39 g	0.148 g	0.179 g	0.098 g	0.179 g
Valine	0.45 g	0.171 g	0.207 g	0.113 g	0.207 g
Cystine	0.24 g	0.091 g	0.110 g	0.060 g	0.110 g
Isoleucine	0.34 g	0.129 g	0.156 g	0.085 g	0.156 g
Methionine	0.17 g	0.065 g	0.078 g	0.043 g	0.078 g
Tryptophan	0.14 g	0.053 g	0.064 g	0.035 g	0.064 g
Serine	0.49 g	0.186 g	0.225 g	0.122 g	0.225 g

Data provided by Nutrient Data Laboratory. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 25. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2012.