Netrition.com - Food Nutrients Search Engine

Food Nutrients All Food Categories | Fruits and Fruit Juices

Raisins, seedless

Nutrient	Value per 100 grams of edible portion	1.000 oz (60 raisins) 28.35 g	1.000 small box (1.5 oz) 43.00 g	1.000 cup, packed 165.00 g	1.000 miniature box (.5 oz) 14.00 g	1.000 cup (not packed) 145.00 g	50.000 raisins 26.00 g
Proximates
Energy	299.00 kcal	84.766 kcal	128.570 kcal	493.350 kcal	41.860 kcal	433.550 kcal	77.740 kcal
Galactose	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Protein	3.07 g	0.870 g	1.320 g	5.065 g	0.430 g	4.451 g	0.798 g
Fiber, total dietary	3.70 g	1.049 g	1.591 g	6.105 g	0.518 g	5.365 g	0.962 g
Glucose (dextrose)	27.75 g	7.867 g	11.932 g	45.788 g	3.885 g	40.237 g	7.215 g
Total lipid (fat)	0.46 g	0.130 g	0.198 g	0.759 g	0.064 g	0.667 g	0.120 g
Energy	1252.00 kJ	354.942 kJ	538.360 kJ	2065.800 kJ	175.280 kJ	1815.400 kJ	325.520 kJ
Caffeine	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Fructose	29.68 g	8.414 g	12.762 g	48.972 g	4.155 g	43.036 g	7.717 g
Starch	2.70 g	0.765 g	1.161 g	4.455 g	0.378 g	3.915 g	0.702 g
Water	15.43 g	4.374 g	6.635 g	25.459 g	2.160 g	22.373 g	4.012 g
Ash	1.85 g	0.524 g	0.795 g	3.053 g	0.259 g	2.683 g	0.481 g
Theobromine	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Maltose	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Alcohol, ethyl	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Sucrose	0.45 g	0.128 g	0.194 g	0.743 g	0.063 g	0.652 g	0.117 g
Carbohydrate, by difference	79.18 g	22.448 g	34.047 g	130.647 g	11.085 g	114.811 g	20.587 g
Sugars, total	59.19 g	16.780 g	25.452 g	97.663 g	8.287 g	85.825 g	15.389 g
Lactose	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Minerals
Fluoride, F	233.90 µg	66.311 µg	100.577 µg	385.935 µg	32.746 µg	339.155 µg	60.814 µg
Sodium, Na	11.00 mg	3.119 mg	4.730 mg	18.150 mg	1.540 mg	15.950 mg	2.860 mg
Magnesium, Mg	32.00 mg	9.072 mg	13.760 mg	52.800 mg	4.480 mg	46.400 mg	8.320 mg
Copper, Cu	0.32 mg	0.090 mg	0.137 mg	0.525 mg	0.045 mg	0.461 mg	0.083 mg
Potassium, K	749.00 mg	212.342 mg	322.070 mg	1235.850 mg	104.860 mg	1086.050 mg	194.740 mg
Zinc, Zn	0.22 mg	0.062 mg	0.095 mg	0.363 mg	0.031 mg	0.319 mg	0.057 mg
Manganese, Mn	0.30 mg	0.085 mg	0.129 mg	0.493 mg	0.042 mg	0.434 mg	0.078 mg
Iron, Fe	1.88 mg	0.533 mg	0.808 mg	3.102 mg	0.263 mg	2.726 mg	0.489 mg
Phosphorus, P	101.00 mg	28.634 mg	43.430 mg	166.650 mg	14.140 mg	146.450 mg	26.260 mg
Calcium, Ca	50.00 mg	14.175 mg	21.500 mg	82.500 mg	7.000 mg	72.500 mg	13.000 mg
Selenium, Se	0.60 µg	0.170 µg	0.258 µg	0.990 µg	0.084 µg	0.870 µg	0.156 µg
Vitamins
Tocopherol, delta	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Lycopene	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Carotene, beta	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin C, total ascorbic acid	2.30 mg	0.652 mg	0.989 mg	3.795 mg	0.322 mg	3.335 mg	0.598 mg
Vitamin A, RAE	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin B-12	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol)	0.12 mg	0.034 mg	0.052 mg	0.198 mg	0.017 mg	0.174 mg	0.031 mg
Retinol	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Thiamin	0.11 mg	0.030 mg	0.046 mg	0.175 mg	0.015 mg	0.154 mg	0.028 mg
Vitamin D	0.00 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU
Pantothenic acid	0.10 mg	0.027 mg	0.041 mg	0.157 mg	0.013 mg	0.138 mg	0.025 mg
Cryptoxanthin, beta	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin B-6	0.17 mg	0.049 mg	0.075 mg	0.287 mg	0.024 mg	0.252 mg	0.045 mg
Tocopherol, gamma	0.04 mg	0.011 mg	0.017 mg	0.066 mg	0.006 mg	0.058 mg	0.010 mg
Tocopherol, beta	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Niacin	0.77 mg	0.217 mg	0.329 mg	1.264 mg	0.107 mg	1.111 mg	0.199 mg
Folate, total	5.00 µg	1.417 µg	2.150 µg	8.250 µg	0.700 µg	7.250 µg	1.300 µg
Riboflavin	0.12 mg	0.035 mg	0.054 mg	0.206 mg	0.018 mg	0.181 mg	0.033 mg
Carotene, alpha	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Lutein + zeaxanthin	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin D (D2 + D3)	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin A, IU	0.00 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU
Lipids
8:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
12:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
15:1	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
20:2 n-6 c,c	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Fatty acids, total saturated	0.06 g	0.016 g	0.025 g	0.096 g	0.008 g	0.084 g	0.015 g
20:3 undifferentiated	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:0	0.00 g	0.001 g	0.001 g	0.003 g	0.000 g	0.003 g	0.001 g
16:0	0.04 g	0.012 g	0.019 g	0.073 g	0.006 g	0.064 g	0.011 g
17:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
18:3 n-6 c,c,c	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.002 g	0.000 g	0.001 g	0.000 g
14:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.002 g	0.000 g	0.001 g	0.000 g
10:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
20:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.002 g	0.000 g	0.001 g	0.000 g
18:0	0.01 g	0.003 g	0.004 g	0.017 g	0.001 g	0.014 g	0.003 g
17:1	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
4:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
15:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
6:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Fatty acids, total monounsaturated	0.05 g	0.014 g	0.022 g	0.084 g	0.007 g	0.074 g	0.013 g
14:1	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
16:1 undifferentiated	0.04 g	0.011 g	0.017 g	0.064 g	0.005 g	0.057 g	0.010 g
18:1 undifferentiated	0.01 g	0.003 g	0.005 g	0.020 g	0.002 g	0.017 g	0.003 g
20:1	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:1 undifferentiated	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Fatty acids, total polyunsaturated	0.04 g	0.010 g	0.016 g	0.061 g	0.005 g	0.054 g	0.010 g
18:4	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
18:3 undifferentiated	0.01 g	0.002 g	0.003 g	0.013 g	0.001 g	0.012 g	0.002 g
18:2 undifferentiated	0.03 g	0.008 g	0.012 g	0.046 g	0.004 g	0.041 g	0.007 g
20:4 undifferentiated	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
20:5 n-3 (EPA)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:5 n-3 (DPA)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:6 n-3 (DHA)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Cholesterol	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Amino Acids
Histidine	0.07 g	0.020 g	0.031 g	0.119 g	0.010 g	0.104 g	0.019 g
Proline	0.25 g	0.072 g	0.109 g	0.419 g	0.036 g	0.368 g	0.066 g
Leucine	0.10 g	0.027 g	0.041 g	0.158 g	0.013 g	0.139 g	0.025 g
Arginine	0.41 g	0.117 g	0.178 g	0.681 g	0.058 g	0.599 g	0.107 g
Glutamic acid	0.16 g	0.046 g	0.071 g	0.271 g	0.023 g	0.238 g	0.043 g
Glycine	0.08 g	0.023 g	0.034 g	0.132 g	0.011 g	0.116 g	0.021 g
Threonine	0.08 g	0.022 g	0.033 g	0.127 g	0.011 g	0.112 g	0.020 g
Tyrosine	0.01 g	0.003 g	0.005 g	0.020 g	0.002 g	0.017 g	0.003 g
Lysine	0.08 g	0.024 g	0.036 g	0.139 g	0.012 g	0.122 g	0.022 g
Aspartic acid	0.11 g	0.031 g	0.047 g	0.181 g	0.015 g	0.160 g	0.029 g
Phenylalanine	0.07 g	0.018 g	0.028 g	0.107 g	0.009 g	0.094 g	0.017 g
Alanine	0.10 g	0.030 g	0.045 g	0.173 g	0.015 g	0.152 g	0.027 g
Valine	0.08 g	0.024 g	0.036 g	0.137 g	0.012 g	0.120 g	0.022 g
Cystine	0.02 g	0.005 g	0.008 g	0.031 g	0.003 g	0.028 g	0.005 g
Isoleucine	0.06 g	0.016 g	0.025 g	0.094 g	0.008 g	0.083 g	0.015 g
Methionine	0.02 g	0.006 g	0.009 g	0.035 g	0.003 g	0.030 g	0.005 g
Tryptophan	0.05 g	0.014 g	0.021 g	0.083 g	0.007 g	0.072 g	0.013 g
Serine	0.07 g	0.020 g	0.030 g	0.116 g	0.010 g	0.102 g	0.018 g

Data provided by Nutrient Data Laboratory. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 25. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2012.